凤凰彩票:减肥鸡胸饼_1

减肥鸡胸饼

减肥鸡胸饼的做法步骤

减肥鸡胸饼的做法图解1

1. 所有蔬菜切丁,玉米粒用刀竖着切下来。

减肥鸡胸饼的做法图解2

2. 鸡肉切丁后剁成泥,如果你吃生姜,葱,蒜的,此刻也可以放在一起剁碎。

减肥鸡胸饼的做法图解3

3. 打入一个鸡蛋拌匀,其实不用放蛋黄也可以。因为鸡肉口感比较柴,打入蛋清会让肉质口感嫩一些。

减肥鸡胸饼的做法图解4

4. 加入盐,黑胡椒和你喜爱的任何调味料。因为我是用于减脂所以没有加更多的佐料。

减肥鸡胸饼的做法图解5

5. 加入所有的蔬菜丁拌匀。蔬菜也可以随自己口味增加品种。

减肥鸡胸饼的做法图解6

6. 拌匀后的样子。

减肥鸡胸饼的做法图解7

7. 然后揉圆拍扁。

减肥鸡胸饼的做法图解8

8. 这个方子大约可以做14个鸡胸饼。然后冷冻起来。每餐吃的时候拿一个出来蒸着吃。也可以用烤箱烤着吃,烤箱预热220度,20分钟。

减肥鸡胸饼的做法图解9

9. 蒸熟的样子。

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